5 самых распространенных видов зависимости. Уверены, что вас нет в этом списке?
Какие ассоциации вызывает у вас слово «зависимость»? Чаще всего, думая о зависимости, мы представляем себе тяжелую форму алкоголизма или наркомании. Воображение рисует образ асоциального, опустившегося на дно горемыки.
Однако плохая привычка может быть связана не только со злоупотреблением психоактивными веществами. Она может принимать самые разные формы. Принято считать, что зависимость связана со злоупотреблением каких-либо веществ, но может быть и другая форма – злоупотребление поведением.
Зависимость (или аддикция, от англ.addiction) – сильная труднопреодолимая тяга к чему-либо, заставляющая личность совершать определенные виды действия, направленная на получение привычного результата.
Зависимость – это проблема как психологическая, так и поведенческая. Основные ее характеристики – навязчивость, сильная тяга, а также неспособность контролировать себя. Потребность в навязчивых действиях может сформироваться из нездорового привычного поведения, если его не контролировать.
Чтобы лучше понять зависимость и аддиктивное поведение, мы перечислим некоторые из наиболее распространенных видов зависимостей и то, как они могут выглядеть.
Самые распространенные виды зависимости
Алкоголь
Алкоголизм – одна из самых распространенных форм зависимости на земле. Как же выглядит нездоровое пристрастие к алкогольным напиткам? Если вы подозреваете, что у кого-то может быть проблема с алкоголем, обратите внимание на следующие признаки:
- Постоянно растущая толерантность к алкогольным напиткам
- Повышенный интерес к занятиям, связанным с выпивкой (вечеринки, клубы, друзья-собутыльники)
- Отрицание того, что у человека есть проблемы с алкоголем, независимо от того, что ему говорят окружающие
- Потеря контроля над собой во время выпивки
- Попытки скрыть количество и частоту выпиваемого алкоголя
- Постоянное желание «продолжить вечеринку»
Секс или порнография
Думали ли вы, что увидите это в списке распространенных зависимостей? Возможно, вы никогда не думали о сексе или порнографии как о чем-то, что может попасть в список аддикций. Но сексуальная зависимость – вполне реальная вещь. Она может быть такой же сильной, как зависимость от героина или кокаина.
Этот вид аддиктивного поведения может быть немного сложнее распознать, если вы не являетесь сексуальным партнером человека. Но вот основные признаки, которые могут подсказать, что появилось нездоровое сексуальное поведение:
- Неспособность сдерживать любые свои сексуальные желания
- Повышенная толерантность к определенному виду поведения (потребность в увеличении частоты или интенсивности сексуальной жизни)
- Частая мастурбация
- Измена, интриги, постоянный поиск новых партнеров
- Частое посещение стриптиз-клубов
- Увлечение порнографией
- Половая «всеядность» или неразборчивость в связях
Наркотики
Злоупотребление наркотиками стало массовой проблемой в нашей стране, как и во всем мире. Каждый день на улицах появляются новые виды наркотиков, подвергая молодых людей риску наркомании. Кокаин, героин, марихуана, галлюциногены и опиоиды заставляют многих людей попадать в пропасть наркозависимости.
Не секрет, что наркотики могут изменить мозг человека. Из-за этого часто можно видеть, как люди, злоупотребляющие запрещенными веществами, превращаются в тех, кем они никогда не были. Иррациональность, эгоизм, депрессия, гнев, агрессия – вот лишь несколько признаков, свойственных наркоманам. Существуют некоторые общеизвестные признаки того, что человек, возможно, попал в наркотическую зависимость:
- Повышенная толерантность к препарату, когда для достижения эйфории требуется все большее количество вещества
- Потеря интереса и стремления к жизни (друзья, семья, работа, хобби)
- Навязчивое желание употреблять запрещенное вещество
- Тяжелые симптомы абстиненции при прекращении регулярного употребления на несколько дней (рвота, депрессия, сильное потоотделение, мигрени, обезвоживание, раздражительность, судороги)
- Кажется, что человек заботится только о себе и о том, чтобы получить свою дозу любым способом, даже если это означает причинение вреда кому-то из близких
- Внешний вид кажется более неопрятным, чем обычно (плохая гигиена, налитые кровью глаза, потеря веса, потеря сна и т.д.)
Как бросить наркотики и навсегда избавиться от наркотической зависимости?
Еда
Верно, еда тоже может быть плохой привычкой. В обществе, которое постоянно растет, спрос на еду увеличивается в геометрической прогрессии. Мы живем в стремительно развивающемся обществе и не так часто останавливаемся для полноценного обеда или ужина. Рестораны быстрого питания или готовые полуфабрикаты становятся привычным делом в суматохе дня. Хотя многие из этих заведений могут обеспечить человека быстрым перекусом, большинство из них не задумываются о здоровом питании.
Пищевая зависимость возникает так же, как любая другая зависимость: человек подсаживается на что-то, но позже мозг сообщает, что ему это совершенно необходимо. Такое поведение быстро приводит к привыканию, что вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Если вы пытаетесь понять, страдает ли кто-то от пищевой зависимости, обратите внимание на следующие признаки:
- Частое переедание до такой степени, что человек становится вялым или больным
- Сильная тяга к еде, которую, кажется, невозможно контролировать
- Привычка «заедать» свои тревоги и проблемы
- Значительное увеличение веса
Работа
В погоне за внешней успешностью появился новый вид привязанности. Бесконечная гонка потребления вызывает жажду обладания многими вещами. Так, в желании обладать новыми гаджетами, автомобилями, путешествиями, появился новый вид зависимого человека – трудоголик. Сначала он готов посвящать любимому делу все свободное время, а позже – вообще все свое время.
Беда в том, что со временем привычка работать становится настолько захватывающей, что трудоголик готов жертвовать семьей, отношениями, временем. При этом совершенно забывая, какая была изначально цель работы. В результате работа становится уютным прибежищем, в котором одержимый ею человек прячется от остальных проблем. В этом случае будут проявляться следующие симптомы:
- Смещение приоритетов в сторону работы
- Полное посвящение себя. Даже находясь на отдыхе, он будет решать рабочие вопросы по телефону или составлять планы
- Желание «спрятаться» в работу от насущных проблем
- Потеря интереса к хобби, семье или друзьям
- Отсутствие свободного от работы времени
Что делать, если узнали себя в этом списке?
Зависимость – это не просто пристрастие к веществу, но также привычное поведение. Аддиктивное поведение возникает в результате повторяющихся действий, которые изменяют работу нашего мозга. Такое поведение, по сути, контролирует нашу жизнь и управляет ею.
Важно следить за симптомами, перечисленными в этой статье. Не упускайте признаки аддикции, будьте внимательны к себе. Так вы сможете на ранней стадии распознать нездоровое пристрастие. А если вы узнали себя в каком-либо описании – срочно звоните нам, будем вместе побеждать ваше пагубное увлечение.
