7 советов для тех, кто возвращается к работе после реабилитации.
Перемены в жизни всегда волнительны, даже если они положительные. Одной из таких перемен может быть возвращение на прежнее место работы или поиск новой работы после прохождения программы реабилитации для наркозависимых и алкозависимых людей. Чувство страха, стресс, волнение и неуверенность в себе – нормальное явление при построении или восстановлении рабочих отношений.
Но волнение не должно остаться с вами надолго, иначе нарастающее напряжение неизбежно приведет вас к срыву. Прислушайтесь к нескольким советам, которые помогут вам снизить уровень стресса при поиске новой работы или возвращении на свое рабочее место.
Не бойтесь перемен!
Пройдя программу реабилитации и освободившись от зависимости, вы уже изменили свою жизнь! Не бойтесь дальнейших перемен. Возможно, сейчас самое благоприятное время для того, чтобы вернуть утраченные навыки, пройти курсы повышения квалификации или освоить новую профессию. Теперь, когда зависимость не управляет вашей жизнью, ваши возможности построения карьеры многократно увеличились.
Не ждите мгновенных результатов после реабилитации
Возможно, вас постигнет разочарование от того, что ваши бывшие коллеги не примут вас с распростертыми объятиями, а ваш начальник будет пристально наблюдать за вашим поведением. Помните о том, что перемены в вашей жизни не случились мгновенно. Так же постепенно выстраивайте новые отношения в рабочем коллективе, параллельно повышая свою квалификацию.
Будьте честным
То, что в прошлом вы были наркоманом или алкоголиком, не делает вам чести; но это осталось в прошлом и не должно быть с вами в настоящем. Этот период жизни подарил вам бесценный опыт падения и преодоления жизненных трудностей, закалил ваш характер.
Конечно, не нужно ставить работодателя в известность обо всех подробностях вашей прошлой жизни на первых минутах собеседования, но если вам зададут такой вопрос – не начинайте с обмана. Лучше кратко расскажите о своем прошлом, сделав акцент на том, что теперь вы придерживаетесь трезвого образа жизни.
Обозначьте свою позицию в коллективе
Посиделки с коллегами – обычное дело для многих людей, ведь на работе мы проводим почти треть нашей жизни. Вам будет легче отказаться от предложенных алкоголя или наркотиков, если вы твердо и спокойно расскажете о том, что ведете трезвый образ жизни. Не осуждайте своих коллег, не будьте высокомерны по отношению к ним, но избегайте праздников, на которых употребляют психоактивные вещества.
Оставьте время для отдыха
Не зацикливайтесь на работе, зарабатывании денег и построении карьеры. Высокооплачиваемая работа с высоким уровнем стресса не всегда является идеальной, особенно для тех, кто раньше находился в зависимости. Независимо от того, зарабатываете ли вы шестизначную цифру или живете скромно и безбедно, не забывайте о планах и увлечениях вне работы. Жизнь вокруг полна разнообразия и удивительных вещей, расширяйте свои границы, находите новые поводы для радости!
Всегда помните о том, что вы – победитель!
Избавление от зависимости не гарантирует того, что ваша жизнь отныне будет беззаботной. В сложные моменты вспомните о том, какой путь вы смогли проделать и сколько трудностей преодолели. Вы смогли победить наркоманию или бросить пить. Возможно, это самая главная победа вашей жизни. Не сдавайтесь, что бы ни происходило – вы сможете преодолеть трудности, ведь теперь вы умеете это делать!
Не бойтесь обратиться за помощью
Если вы чувствуете, что не можете справиться с нарастающим напряжением – не бойтесь обратиться за помощью. После прохождения программы реабилитации мы не бросаем своих выпускников. Вы всегда можете попросить поддержать вас в трудные минуты, касается это работы или нет. Не допустите того, чтобы поиск работы или построение рабочих отношений стали поводом для возврата к прежним привычкам.
Неважно, на каком этапе восстановления вы находитесь, если вы чувствуете, что вам нужна помощь – позвоните нам по телефону +7 (981) 739-74-30. Самая частая причина срыва после реабилитации – чрезмерная уверенность в своих силах или нежелание признать наличие проблемы.
Не пытайтесь решить все проблемы в одиночку. Специалисты реабилитационного центра «Поклонная гора» готовы оказать поддержку людям, попавшим в алкогольную или наркотическую зависимость. Вы можете получить бесплатную консультацию у наших специалистов или приехать на программу реабилитации, чтобы бросить пить или завязать с наркотиками.
