Постабстинентный синдром – частая причина ваших срывов.
Для многих людей на пути к трезвости детоксикация – это только начало трезвости. Поэтому праздновать победу над пьянством или наркоманией после того, как прекратятся признаки абстиненции, рано. Как рано и расслабляться. Соберитесь еще немного, с вероятностью более 70 процентов следующая стадия – постабстинентный синдром (ПАС). Но не стоит отчаиваться, ведь предупрежден – значит вооружен.
Постабстинентный синдром (ПАС) – это состояние, которое поражает многих алкоголиков или наркоманов. Его характерная особенность в проявлении симптомов отмены спустя долгое время после того, как вы прекратите принимать наркотики или алкоголь.
Примерно 90 процентов потребителей опиоидов и 75 процентов потребителей алкоголя или психотропных препаратов испытывают симптомы ПАС. Это наиболее распространено среди тех, кто решил отказаться от таких веществ, как алкоголь, бензодиазепины или опиоиды. Однако его проявления возможны при отказе от любого вида зависимости.
Постабстинентный синдром не является широко известным состоянием. Поэтому для многих нарко- алкозависимых, входящих в процесс восстановления, это состояние становится неожиданностью. Однако среди специалистов по наркозависимости, равно как в сообществе отказывающихся от зависимости, ПАС – это хорошо изученный и часто сообщаемый синдром.
Что такое постабстинентный синдром?
Когда алкоголик (или наркоман) прекращает прием привычного вещества, часто возникает абстинентный синдром. Таким способом тело и мозг зависимого человека реагирует на отмену допинга, ставшего привычным. В некоторых, особо тяжелых случаях безопаснее обратиться за помощью в специализированные медицинские учреждения, оказывающие наркологическую помощь. Симптомы отмены различаются в зависимости от используемого вещества и других индивидуальных особенностей.
Подробнее об этом: 6 распространенных проблем в первые дни без алкоголя.
ПАС означает, что пациент испытывает набор неприятных симптомов в течение длительного времени после окончания периода острой абстиненции. Особенность этого периода в том, что его симптомы часто связаны с настроением и психологическими проблемами. А не с физическими, как в первые дни без привычного вещества. Однако психологические проявления ПАС часто бывают настолько мучительно изнуряющими, что справиться с ними в одиночку невероятно трудно.
Именно поэтому в центре для нарко- алкозависимых «Поклонная гора» преимущество отдается длительной программе восстановления. Только так у зависимого человека появляется возможность пройти все этапы восстановления под руководством опытных наставников. Такой подход значительно понижает риск возможных рецидивов, в чем убедились многие наши выпускники. Подробнее о программе восстановления:
Бесплатная консультация
Причины возникновения ПАС
Ученые до сих пор ведут споры о причине возникновения пост-острого абстинентного синдрома. А также о том, почему некоторые пациенты испытывают его симптомы, а другие нет. Однако у ученых есть некоторые теории относительно возможных причин, провоцирующих это неприятное состояние.
Следующие состояния отчасти помогают объяснить, почему могут возникнуть длительные неприятные ощущения после отказа от алкогольной или наркотической зависимости:
Гомеостатическая регулировка
Гомеостаз – уникальная способность нашего организма приспосабливаться, а затем привыкать к внешним условиям. Часто такие возможности помогают выживанию, адаптируя наше тело к новым условиям. Например, переезд в другую климатическую зону или перемена образа жизни, – те ситуации, когда гомеостатическая регулировка помогает освоиться в новых реалиях.
Но то же самое происходит, когда кто-либо чрезмерно увлекается психоактивными веществами. Чтобы выжить, мозг зависимого человека начинает работать по-другому. Изменяется его химический баланс, а гормоны начинают вырабатываться иначе в попытке сохранить равновесие. Но при отказе от дурных привычек потребуется некоторое время, чтобы эти нейронные связи вернулись в нормальное состояние. Такая перестройка может ухудшать общее состояние, вызывая симптомы ПАС
Физиологическая адаптация
Не только мозг страдает при приеме неполезных веществ. Все системы организма разрушаются, но вместе с тем привыкают к регулярной химической интоксикации. При этом чаще других страдают сердечно-сосудистая система и ЖКТ. Обычно это проявляется в физических симптомах, таких как тошнота, рвота, боли в животе, аритмия или гипертония. Они могут сохраняться в течение длительного времени после острой стадии отмены.
Стресс
Когда человек привыкает к наркотикам или алкоголю, ему тяжело прекращать их прием. Особенно если он делает это резко или в одиночку. Этот стресс может вызвать пост-острые признаки отмены. Именно поэтому мы рекомендуем длительную программу восстановления в компании единомышленников.
Привычки
Зависимого человека опутывает сеть привычек, связанных с постоянным приемом наркотиков или алкоголя. Например, общение с определенным кругом людей или трата времени на поиск наркотиков. Возвращение к этим привычкам чаще всего приводит к рецидиву. Однако их отсутствие может вызвать долгосрочные симптомы постабстиненции. Другими словами, вам придется не только отказаться от привычного вещества, но сменить режим дня, круг общения, и даже переосмыслить смысл вашего существования. Это сложный, долгий внутренний процесс, полный искушений извне. Глобальная перестройка жизни пугает, нарушая эмоциональное состояние.
Симптомы постабстиненции
Симптомы ПАС часто путают с симптомами тревожного расстройства или расстройства настроения. Проявляется это по-разному, в зависимости от конкретного человека и его/ее обстоятельств. Кроме того, признаки ПАС могут колебаться, иногда полностью исчезая на время, а затем неожиданно появляясь снова.
Чаще других вы заметите такие проявления:
- Трудности с выполнением когнитивных задач
- Раздражительность, агрессия или враждебность
- Депрессия, грусть, тревожность
- Резкие перепады настроения
- Отсутствие энергии
- Усталость или бессонница
- Отсутствие или трудности с логическим мышлением
- Трудности с концентрацией внимания
- Отсутствие интереса к сексу
- Хроническая боль
Постабстинентный синдром при разных типах зависимости
Употребляемое вещество часто определяет, в какой форме проявит себя пост-острая абстиненция. Перечисленные ниже вещества чаще всего связаны с симптомами ПАС.
Алкоголь
При отказе от алкоголя в длительной перспективе часто появляется тяга к спиртному, эмоциональное истощение и плохое общее самочувствие. Если кто-то испытывал более серьезные острые симптомы алкогольной абстиненции, такие как алкогольный делирий, это может увеличить вероятность возникновения пост-острого состояния.
Антидепрессанты
Хотя их обычно не часто используют в рекреационных целях, резкое прекращение приема антидепрессантов вызывает тяжелую депрессию в течение длительного периода после отмены. Посоветуйтесь с врачом, назначившим вам антидепрессанты о правильной отмене препарата.
Антипсихотики
Если резко прекратить прием этого типа лекарств, у человека в течение нескольких месяцев могут сохраняться некоторые неприятные симптомы. Например, неконтролируемые перепады настроения.
Бензодиазепины
Мозг очень легко становится зависимым от этой группы препаратов, поэтому назначают их с осторожностью. Однако наркоманы часто принимают бензодиазепины без рецепта врача, в качестве наркотического вещества. При отказе от этой группы препаратов возможны длительные расстройства абстинентного спектра. Симптомы будут напоминать панические атаки, которые будут проявляться как бессонница, хроническая усталость, сильная тяга к наркотикам. В случае зависимости от бензодиазепинов ПАС может длиться месяцами.
Марихуана
Люди испытывают сильный стресс, депрессию, иногда паранойю после отказа от марихуаны. Также часто возникает бессонница, сопровождающаяся желанием покурить травку. Если игнорировать эти симптомы, ПАС затягивается на многие месяцы, приводя к срывам.
Опиоиды
Те из наркоманов, кто испытывал острые симптомы отмены после прекращения приема опиоидов, с большей вероятностью впоследствии будут подвержены длительным неприятным ощущениям ПАС.
Стимуляторы
Постабстинентный синдром возможен даже при приеме стимулирующих препаратов по медицинским показаниям. А если речь идет о рекреационном приеме запрещенных стимуляторов, отрицательные последствия могут проявляться до двух лет.
Как долго длится постабстинентный синдром?
Хотя все это очень индивидуально, в среднем постабстинентный синдром может длиться от шести месяцев до двух лет. Прохождение длительной программы восстановления позволит контролировать ситуацию, смягчая негативные последствия наркомании или алкоголизма.
Так как ПАС чаще всего проявляется на психологическом, а не физическом уровне, преодолеть его чаще всего возможно без применения медицинских препаратов. Исключением являются психические заболевания или серьезные расстройства психики. Принципы терапевтического сообщества, которые легли в основу программы восстановления, как нельзя лучше подходят для преодоления отдаленных последствий зависимости.
Центр помощи зависимым от алкоголя или наркотиков «Поклонная гора»
Некоторые факторы могут увеличить вероятность возникновения длительной постабстиненции или усугубить ее симптомы:
- Тип вещества, которое было использовано не по назначению. Некоторые психоактивные вещества поражают мозг настолько сильно, что проблемы сохраняются на долгие месяцы или даже годы.
- Продолжительность и частота приема наркотических препаратов. Чем раньше наркоман прекратит прием алкоголя или наркотиков, тем меньше будет зависимость. Соответственно, тем легче будет проходить восстановление на всех уровнях.
- Сопутствующие психические расстройства. Психические заболевания, врожденные или приобретенные в процессе злоупотребления запрещенными веществами, сильно затрудняют восстановительный процесс.
- Другие физические или эмоциональные заболевания. Ослабленный заболеваниями организм намного тяжелее переживает симптомы длительной абстиненции.
Как победить постабстинентный синдром?
Люди, страдающие от ПАС, сталкиваются с чувствами безнадежности и подавленности от своей ситуации. Эти чувства месяцами подрывают веру в успех, что нередко приводит к рецидивам. Срыв отбрасывает еще дальше от успеха, убеждая в никчемности попыток бросить пить или бросить наркотики.
Поэтому так важно информировать тех, кто находится в процессе восстановления, о признаках ПАС, а также о доступных вариантах его преодоления. Ведь существуют стратегии, которые помогают справиться с этими неприятными симптомами и помогают создать план профилактики возможных рецидивов.
Стратегии, которые способны облегчить симптомы ПАС
Найдите единомышленников, которые поддержат вас в трудное время. Не полагайтесь на старых друзей, с которыми вместе выпивали или принимали наркотики. Эти «товарищи» вам не помогут победить зависимость или облегчить ее последствия. Скорее, наоборот, подтолкнут вас обратно, в привычный стиль жизни.
Система поддержки должна состоять из тех, кто искренне хочет, чтобы вы оставались трезвым, и будет поддерживать его в течение всего процесса. Лучше других вас поддержат те, кто на своем опыте знает, как непросто избавиться от зависимости. Именно поэтому выпускники центра «Поклонная гора» общаются после прохождения программы.
- Избегайте ситуаций повышенного риска. Когда бывший алкоголик или наркоман находится в процессе восстановления, не стоит поддаваться рискованному поведению. Гоните прочь воспоминания, избегайте ситуаций, которые связаны с употреблением наркотиков или алкоголя. Например, не посещайте компании, где выпивают или принимают нелегальные вещества.
- Подготовьтесь заранее. Изучение навыков преодоления стрессовых факторов и симптомов может помочь кому-то справиться с симптомами ПАС. Продумайте заранее, как вы намерены поступать в определенных ситуациях. Что вы ответите друзьям, которые предлагают выпить? Какие приемы помогут вам оставаться трезвым? Изучите причины, по которым люди снова попадают в зависимость. Постарайтесь максимально подготовиться к возможным искушениям в трудные минуты.
Обратитесь за помощью в центр восстановления
Мозгу и телу зависимого человека нужно время, чтобы исцелиться. В какой-то момент физическое или психическое состояние может ухудшиться, прежде чем наступит облегчение. Однако это вовсе не означает, что остается только сдаться, поставив крест на своей жизни. При правильной поддержке опытных наставников и единомышленников победить алкоголизм или наркоманию вполне возможно. В центре для алко- наркозависимых «Поклонная гора» вам помогут справиться даже с такой напастью, как постабстинентный синдром. Если вы или ваши знакомые нуждаются в помощи, свяжитесь с нами сегодня. Наши опытные специалисты готовы поддержать вас в процессе восстановления и помочь вам вернуться к свободе от зависимости!
